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伱知道戴防霧霾口罩有用嗎?

伱知道戴防霧霾口罩有用嗎?霧霾嚴重,出現越來越多的抗霾神器,空氣淨化器,防霧霾口罩,N95口罩,甚至連防塵防毒口罩面具都登場了,那麼這些防霧霾口罩有用嗎?如何挑選防霧霾口罩

霧霾天氣成最平常的天氣,醫生建議請戴口罩出門,接下去的幾十年,做口罩廠家生意會很好了,就談口罩:普通、滅菌、棉布、活性炭口罩,到底什麼口罩才能防霧霾?最好的防霾口罩是哪種?

最好的防霾口罩是N95口罩,能有效阻擋pm2.5達到95%,但是這種防霧霾口罩材料太密實,戴起來會感覺呼吸困難,如果騎車戴這種防霾口罩,更會感覺呼吸困難,容易造成大腦供氧不足頭疼、頭暈等症狀,所以一般情況下不建議佩戴N95口罩。

伱知道戴防霧霾口罩有用嗎?怎麼防霧霭最有用呢?

1.當遇到霧霾嚴重的天氣時,減少出門是自我保護最有效的辦法,要盡量減少外出和到車輛密集及人群擁擠的地方。如果一定要出門,請戴口罩出門,不要騎自行車,避開交通擁擠的高峰期以及開車多的路段,避免吸入更多的化學成分。也最好不好開私家車,多乘坐公共交通工具。若必須外出時,佩戴N95口罩。

2.遇到霧霾天,老人、孩子、孕婦和患呼吸系統疾病等易感人群,應盡量減少外出,不建議佩戴N95口罩;哮喘、冠心病患者若要外出需要随身攜帶藥物。持續的霧霾天氣可能會使心髒病和肺病患者症狀加重,家人應仔細觀察其病情變化,做好應急準備。

3.霧霾一般在早晨和傍晚的時候比較嚴重,到了中午和下午則會逐漸減輕。因此,遇上霧霾天氣最好暫停戶外的晨練。

4.霧霾天出門後進入室内,要及時洗臉、漱口、清理鼻腔,去掉身上所附帶的污染殘留物。洗臉時最好用溫水,利于洗掉臉上的顆粒。

5.在灰霾天氣,盡量不要開窗。确實需要開窗透氣的話,應盡量避開早晚霧霾高峰時段,可以将窗戶打開一條縫通風,時間每次以半小時至一小時為宜。

6.在飲食方面,少吃刺激性食物,多吃新鮮蔬菜和水果,可以補充各種維生素和無機鹽,還能夠潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎,自制潤喉茶也是不錯的選擇,可以解決嗓子幹燥、咳嗽的問題,同時減少空氣污染對肺部的危害。

7、别人吸煙戴口罩有用麼?卷煙、雪茄和煙鬥在不完全燃燒的情況下會産生很多屬于PM2.5範疇的細顆粒物,煙草煙霧含有7000多種化合物,其中包括69種緻癌物和172種有害物質,會嚴重危害抽煙者本身和吸入“二手煙”受衆的身體健康,在這種灰霾天氣下,更是“雪上加霜”。因此抽煙者近幾日不論是外出還是呆在室内,應當盡量少抽煙。

8、家中以空調取暖的居民,要注意開窗透氣,确保室内氧氣充足。可以在自家陽台、露台、室内多種植綠植,綠蘿、萬年青、虎皮蘭等綠色冠葉類植物,因其葉片較大,吸附能力相對較強。

9、要購買正規合格的防霧霾口罩、與自己臉型大小匹配的N95型口罩,取下後要等到裡面幹燥後對折起來以防呼吸的潮氣讓防霾口罩滋生細菌。佩戴的時間不宜過長,老年人和心血管疾病的人要避免佩戴N95型口罩,以免呼吸困難導緻頭昏。

10、出門後進入室内要及時洗臉、漱口、清理鼻腔,去掉身上所附帶的污染殘留物,以防止PM2.5對人體的危害。

11、洗臉時最好用溫水,利于洗掉臉上的顆粒。清理鼻腔時可以用幹淨棉簽沾水反複清洗,或者反複用鼻子輕輕吸水并迅速擤鼻涕,同時要避免嗆咳。除了面部清理外,身體裸露的部分也要清洗。

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